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绝了！爬楼梯不累的小窍门！赶紧给家里人分享一下
发布时间：2016-11-01 16:29:38    点击次数：11421

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这是什么原理呢？


其实是这样的：两手拖住屁股然后一如往常的爬楼梯，因为一般在爬楼梯时主要是由大腿的四头肌，牵引着腿部移动动作，由于短时间一直重复使用同一块肌肉，大腿当然会感觉又酸又累，但是在我们托屁股之后，则会促使大腿的二头肌连于运作，分担了四头肌的工作，自然会感觉比较轻松了。





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